－－－－－－－－連絡事項－－－－－－－－
covid-19感染予防対策を実施しながらイベントを実施いたします。
以下リンクより感染予防対策のご確認をお願いいたします。
シクロパビリオン新型コロナウイルス感染予防対策について
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効果的に強くなるための複合トレーニングイベントです。
インストラクターが効率よく強化できる様に厳選したメニューで、みんなでトレーニングを行います。
今回は筋肉へのダメージは弱めに、怪我の防止と体を上手に動かす事を狙った以下のテーマ中心の内容です。
体力に応じて内容を調整しますので、体力に関係なく参加いただけます！
前半は室内トレーニング、後半は短時間の走行練習を予定しています。※雨天時はローラー
■メニュー概要 ※メニュー内容は、体力等に応じて調整しながら行います。
・ケガ予防および筋力強化の準備トレーニング
・バランスとコアマッスル強化
・ファンクショナルトレーニング(自転車に有効な筋肉の連携動作強化)
・基礎筋力強化トレーニング
【スケジュール】
○東武東上線森林公園駅送迎(０８時３０分)
○受付締切 (０８時４５分)
○開始予定(０９時００分)
○終了予定(１4時0０分)
※ローラー時は１時間程度 早く終る予定です。
○終了
【装備指定】
○トレーニング時
・運動しやすい格好
・ランニングシューズ等の衝撃吸収が良いスポーツシューズ
・ドリンク
・タオル
・作業手袋（軍手貸出可能）
・プロテイン（※推奨、店頭販売有）
・唾液の飛沫を防ぐ、口鼻を布等で覆う装備（マスク、バンダナ、フェイスマスク等）
※呼吸しやすくて熱がこもり難い物がお勧めです
○実走時
・ボトル１本以上
・TTハンドル無し
・ヘルメット、グローブ
・サングラス(推薦)
・携帯工具、携帯ポンプ、パンク時のスペア
・携帯電話（お持ちの場合）
・補給・非常用等最低限の金銭
【休憩】
適時小休憩有り
【イベントカテゴリーランク】
・詳細は こちら をご覧ください。※別ウィンドウリンク
【お願い、その他】※必ずご予約の際はお読みください。
●状況によりイベントを変更中止する場合があります。
●参加者全体のレベル差を考慮し、安定したペース配分にご協力ください。
●のどが渇きを覚える前に、まめに水分補給しましょう。
●晴れの日でも峠・ロングライドでは天候が変わりやすいのでウインドブレーカー等もご用意ください。
●トイレ休憩ポイントを一時間毎に設定する予定です。
★ブレーキなど機材の状態が不明や不安が有る方は、行きつけのショップや当ショップに事前に整備や確認をご依頼ください。
【対象者】
・高校生以上
※対象外の場合は、お問い合わせください、保護者の同行や同意がとれる場合は状況に応じて判断いたします。
【参加資格】
【イベントへのお申込みは、イベント開催日の年度のシクロクラブ登録が必要です】
(年度期間4月1日～3月31日)
シクロクラブ案内へのリンク※別ウィンドウリンク
【参加費用】
初回６,000円
・複数回参加の方は5,000円※イベント名が同一のイベントに参加された方が対象です。
-参加料に含まれるもの-
・インストラクターによるガイドや指導
※参加費用は、当日 集合時にお支払いください
【特典サービス】
・イベントに応じて、参加割引などのサービスを行っております。対象の方は入力欄にてご指定ください。
イベント特典サービスについて※別ウィンドウリンク
【キャンセル料】
・基本イベントキャンセルポリシーに準拠
キャンセルポリシー※別ウィンドウリンク