ヒルクライム入門レクチャーサイクリング

お知らせ 

変更事項：当日は雨の予報が出ているため、外のライドを中止にしシクロパビリオン内にてペダリングレクチャーを中心に行う予定です。またスケジュール、参加費も変更します。
固定ローラー（タイヤドライブ式orダイレクトドライブ式orフロントフォーク固定型）をご持参できる方はお願いします。
2022/9/16 23:08

ヒルクライムビギナー（初心者）のためのヒルクライム入門レクチャーサイクリングです。

ヒルクライム入門サイクリングとは

ヒルクライムを始めていくうえで身につけてほしい「走り方やペダリングの基礎」「ヒルクライムの際に気をつける点」などのレクチャーを行います。
レクチャー後は目標の峠とする松郷峠へアタックします。
テクニックやコツ、注意するところを抑えて、厳しい苦しいと思われているヒルクライムを少しでも攻略してもらいます。

ペダリングの基本＝「回すペダリング」

初心者の方に先ずは身につけて欲しいペダリングの部分を中心にレクチャーを行います。
上りに慣れていない方は、どうしても脚に力が無駄に入りがちになってしまい、頑張っているけど進まない状態やエネルギーのロスが多くあります。
「ペダリングの基本＝回す」というところを重点に、ペダリングコントロールをしっかり意識して、省エネペダリングやスムーズにバイクを進ませる意識していただきます。

峠の初心者ルート「松郷峠」

レクチャーの後は応用として、ときがわ町と小川町をつなぐ松郷峠（約2km前後）の峠道を上ります。

その他

その他、随時気になったところなどアドバイスを入れていきます。
これから本格的な峠にチャレンジしていきたい方、久しぶりの上りや、基本を身につけたい方など、また気をつけることやコツをしっかり覚えて、ヒルクライムの楽しさを広げていきましょう。

スケジュール（変更）

　09:00　森林公園駅送迎
　09:30　受付締切、検車
　10:00　レッスン開始
　　　　　ペダリングレクチャーなど
　12:00~
　13:00　終了予定

　08:00　森林公園駅送迎
　08:30　受付締切、走行前チェック、検車
　09:00　サイクリングスタート
　　　　　坂道などでヒルクライムレクチャー
　　　　　休憩
　　　　　松郷峠ヒルクライム
　　　　　お昼休憩
　14:00~
　15:00　シクロパビリオン到着予定、終了
　※各所休憩ポイントも入れていきます。
　※お店へ入ってのお昼休憩を予定していますが、混雑状況によってはコンビニでのお昼休憩になる場合があります。
　※参加者様の体力具合をみてお昼休憩後にも峠を上る場合もあります。

装備指定

・マスク、バンダナ、フェイスマスク等、口鼻を布等で覆う装備（唾液の飛沫を予防のため）
・ボトル2本以上
・ヘルメット、グローブ
・サングラス(推薦)
・携帯工具、携帯ポンプ、パンク時のスペア
・携帯電話（お持ちの場合）
・補給食
・非常用等最低限の金銭
・TTハンドル/DHバー禁止

covid-19感染予防対策を実施しながらイベントを実施いたします。

以下リンクより感染予防対策のご確認をお願いいたします。
シクロパビリオン新型コロナウイルス感染予防対策について

お願い、その他　※必ずご予約の際はお読みください。

　●申込状況によりイベントを変更中止する場合があります。
　●参加者全体のレベル差を考慮し、安定したペース配分にご協力ください。
　●のどが渇きを覚える前に、まめに水分補給しましょう。
　●晴れの日でも峠・ロングライドでは天候が変わりやすいのでウインドブレーカー等もご用意ください。
　●トイレ休憩ポイントを一時間毎に設定する予定です。
　★ブレーキなど機材の状態が不明や不安が有る方は、行きつけのショップや当ショップに事前に整備や確認をご依頼ください。