トレーニングライドin川越

フィジカル、走行スキルなどのレベルアップを目的としたトレーニングライド

-主な走行内容-
・坂区間での負荷/強度の設定、またフォームを意識した反復メニュー
・平地区間でのスプリント（ダッシュ）メニュー（またフォームを意識した反復メニュー）
・区間ごとでの強度を上げた走行

11～12月は身体のベース作り期間に設定し、上りでの反復メニューやスプリント力向上に向けたメニューを中心に行います。
他、走りながら気がついた点やアドバイスなど入れていきます。
主なメニューは区間ごとの反復メニューがメインになり、各自で行えるため対象レベルは初級～上級に設定しています。
全体の走行距離は50～70kmを予定。

※走行中にも摂れる補給食をしっかり携帯してください。
※トレーニング内容やペースなどについて不明な点がありましたら、担当:相川(saikawa@cyclisme-japon.net)までお問い合わせください。

スケジュール 　

08:50　集合/受付：川越水上公園駐車場
　　　　基本確認、検車、準備が出来次第スタート
13:00〜
14:00　到着目標
　　　　終了
※途中に休憩ポイントも入れます。
※少雨決行する場合があります。

装備指定

・マスク、バンダナ、フェイスマスク等、口鼻を布等で覆う装備（唾液の飛沫を予防のため）
・ボトル1本以上
・ヘルメット、グローブ
・サングラス(推薦)
・携帯工具、携帯ポンプ、パンク時のスペア
・携帯電話（お持ちの場合）
・補給食
・非常用等最低限の金銭
  - - - - - - - - - - - - - -
・TTハンドル禁止
・バイクカメラ禁止
・体に身につけるバック（リュック、ウエストポーチ等）禁止

covid-19感染予防対策を実施しながらイベントを実施いたします。

以下リンクより感染予防対策のご確認をお願いいたします。
シクロパビリオン新型コロナウイルス感染予防対策について

お願い、その他※必ずご予約の際はお読みください。

　●状況によりイベントを変更中止する場合があります。
　●参加者全体のレベル差を考慮し、安定したペース配分にご協力ください。
　●のどが渇きを覚える前に、まめに水分補給しましょう。
　●晴れの日でも峠・ロングライドでは天候が変わりやすいのでウインドブレーカー等もご用意ください。
　●トイレ休憩ポイントを一時間毎に設定する予定です。
　★ブレーキなど機材の状態が不明や不安が有る方は、行きつけのショップや当ショップに事前に整備や確認をご依頼ください。