冬の乗り込み平地LSDライドin利根川右岸

－－－－－－－－連絡事項－－－－－－－－
covid-19感染予防対策を実施しながらイベントを実施いたします。
以下リンクより感染予防対策のご確認をお願いいたします。
シクロパビリオン新型コロナウイルス感染予防対策について

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持久能力アップやレベルアップの土台作りになる、LSDロングライドイベントです。
※LSDとはロング・スロー・ディスタンス（長距離・遅め・一定）の略で、
　強度を上げずに安定して長く走る事で毛細血管の発達等、強くなる為の土台作りになる走り方です。

「風を受けて消耗してしまう」なんて方に最適なテクニック練習も行います。
走行技術を向上しながら、体力向上も狙えますよ！！

コースは利根川右岸-本庄-東秩父方面で、走りやすい平地中心のルートです。

体力体格等に応じて先頭交代等調整しながら無理のない安定ペースで走行します。
なるべくまとまって走行する為に、じっくり緩めのペースで走ります。
低い速度で練習できるこの時期にしっかり、テクニックを磨きませんか？

※天候や参加者の疲労状況に応じて各種調整します。

【スケジュール】
○東武東上線森林公園駅送迎(８時００分)
○受付締切　　　　　　　　(８時１５分)
　基本確認　検車
○シクロパビリオン出発予定(８時４５分)
○シクロパビリオン到着目標(１５時００分)
○終了

【装備指定】
・ボトル１本以上
・TTハンドル無し
・ヘルメット、グローブ
・サングラス(推薦)
・携帯工具、携帯ポンプ、パンク時のスペア
・携帯電話（お持ちの場合）
・補給・非常用等最低限の金銭

【休憩】
　適時小休憩有り

【イベントカテゴリーランク】

・詳細は こちら をご覧ください。※別ウィンドウリンク

【お願い、その他】※必ずご予約の際はお読みください。
　●状況によりイベントを変更中止する場合があります。
　●参加者全体のレベル差を考慮し、安定したペース配分にご協力ください。
　●のどが渇きを覚える前に、まめに水分補給しましょう。
　●晴れの日でも峠・ロングライドでは天候が変わりやすいのでウインドブレーカー等もご用意ください。
　●トイレ休憩ポイントを一時間毎に設定する予定です。
　★ブレーキなど機材の状態が不明や不安が有る方は、行きつけのショップや当ショップに事前に整備や確認をご依頼ください。