富士ヒルまであと６週間。自己ベストを更新したい方向けのトレーニングサポートです。エキップアサダのトレーニング理論により、本番まで段階的に進めて参ります。今回は富士ヒルや大型ヒルクライムを想定したロングトライ。ペース配分の把握が目的です。※RTAオープントレーニング同時開催にとなりますことご了承ください。
スケジュール
08:00 森林公園駅送迎
09:00 受付締切 トレーニングオリエンテーション
09:30 トレーニングスタート 東秩父方面へ自走移動（サポートカーでの移動も可能） 定峰峠および堂平山ルートを活用してのロングヒルクライム＆＋αトレーニング 事後アドバイス 13:00 ランチミーティング（東秩父） 15:30 シクロパビリオン到着予定、フィードバックののち終了
装備指定
・ボトル2本以上（途中補給サポート有）
・TTハンドル無し
・ヘルメット、グローブ
・サングラス(推薦)
・携帯工具、携帯ポンプ、パンク時のスペア
・携帯電話
・補給食（こだわりがある場合）
・お持ちの場合パワーメータまたは心拍計
・非常用等最低限の金銭
・防寒ウィンドブレーカーと手袋（下り坂用）※サポートカーへ搭載できます。
最低催行人数
１名
お願い、その他※必ずご予約の際はお読みください。
●申込状況によりトレーニングを変更中止する場合があります。
●一定走区間では安定したペース配分にご協力ください。
●のどが渇きを覚える前に、まめに水分補給、空腹を感じる前にエネルギー補給をしましょう。
●晴れの日でも峠・ロングライドでは天候が変わりやすいのでウインドブレーカー等もご用意ください。
●トイレ休憩ポイントを設定します。 ●サポートカーが帯同します。リタイヤの際は乗車が可能です。
★ブレーキなど機材の状態が不明や不安が有る方は、行きつけのショップや当ショップに事前に整備や確認をご依頼ください。
シクロクラブメンバー