冬の乗り込みロングライドin神流１００ｋｍ

－－－－－－－－連絡事項－－－－－－－－

covid-19感染予防対策を実施しながらイベントを実施いたします。
以下リンクより感染予防対策のご確認をお願いいたします。
シクロパビリオン新型コロナウイルス感染予防対策について

－－－－－－－－連絡事項ここまで－－－－－－－－

持久能力アップやレベルアップの土台作りになる、LSDロングライドイベントです。
※LSDとはロング・スロー・ディスタンス（長距離・遅め・一定）の略で、
　強度を上げずに安定して長く走る事で毛細血管の発達等、強くなる為の土台作りになる走り方です。

安全した速度でのグループ走行で、
体力体格等に応じて調整しながら走行します。

走行テクニック向上とベース強化を狙う為、無理のない安定ペースでグループ走行します。

コースは「下久保ダム」を目指します。平坦中心で、信号や交差点が少ないので、距離を伸ばしやすいルートです。
風向きや時間を見ながら折り返し往復するルートを予定しています。
疲労状況に応じて休憩やコースを短縮可能ですので、フルコース走行に自信がない方も参加いただけますよ！！

※天候や参加者の疲労状況に応じて各種調整します。

【スケジュール】
○東武東上線森林公園駅送迎(８時００分)
○受付締切　　　　　　　　(８時１５分)
　基本確認　検車
○シクロパビリオン出発予定(８時４５分)
○シクロパビリオン到着目標(１５時３０分)
○終了

【装備指定】
・ボトル１本以上　※２本推奨
・TTハンドル無し
・ヘルメット、グローブ
・サングラス(推薦)
・携帯工具、携帯ポンプ、パンク時のスペア
・携帯電話（お持ちの場合）
・補給・非常用等最低限の金銭
・唾液の飛沫を防ぐ、口鼻を布等で覆う装備（マスク、バンダナ、フェイスマスク等）
　※呼吸しやすくて熱がこもり難い物がお勧めです

【休憩】
　適時小休憩有り

【イベントカテゴリーランク】

・詳細は こちら をご覧ください。※別ウィンドウリンク

【お願い、その他】※必ずご予約の際はお読みください。
　●状況によりイベントを変更中止する場合があります。
　●参加者全体のレベル差を考慮し、安定したペース配分にご協力ください。
　●のどが渇きを覚える前に、まめに水分補給しましょう。
　●晴れの日でも峠・ロングライドでは天候が変わりやすいのでウインドブレーカー等もご用意ください。
　●トイレ休憩ポイントを一時間毎に設定する予定です。
　★ブレーキなど機材の状態が不明や不安が有る方は、行きつけのショップや当ショップに事前に整備や確認をご依頼ください。